우리집 개똥이

몸 속에 쌓인 독소를 말끔하게 배출해주는 음식 내 몸안에 쌓인 독소를 배출해야 몸도 건강해지면서 부기를 뺄 수 있는데요. 몸에 독이 쌓이면 배에 가스가 자주 차고 두통이 생기며, 면역기능도 떨어진다고 해요. 오늘은 몸속을 깨끗하게 만들어주는 디톡스음식을 추천해드릴게요. 녹차 녹차의 카테킨은 항균 작용을 하여 대장균, 보튤리누스균 등 식중독균의 생존을 완전히 억제하는 기능이 있습니다. 카테킨은 항바이러스, 항염증 효과가 있고 중금속을 흡착하여 침전시킴으로써 중금속이 체내에 흡수되는 것을 막는다고 하는군요. 디톡스음식을 따로 챙겨드시기 어려운 분이라면 꾸준히 녹차를 섭취해주는 것만으로 디톡스와 다이어트메뉴로 도움이 될 것 같습니다. 레몬 한때 레몬디톡스가 유행할 정도로 레몬은 디톡스음식으로 유명한데요. 몸 ..

콜레스테롤을 낮추는 음식은 과연 무엇이 있을까요? 점점 우리 식습관은 서구화된 식습관과 함께 코로나 사태로 인하여 배달음식, 인스턴트 섭취가 늘어나면서 건강에는 적신호가 켜지고 있습니다. 특히나, 현대인들은 육류의 섭취가 늘어나면서 채소 섭취량은 줄어들고 그로인하여 콜레스테롤의수치도 높아지고 있습니다. 콜레스테롤은 각정 성인병을 일으키는 주된 요인이므로 평소에 건강과 내 몸의 콜레스테롤 수치를 관리하는 것이 중요합니다. 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 세포에 분포되어 있는 대표적인 스테로이드로 많은 사람들이 콜레스테롤은 건강을 해친다고 알고 있습니다. 하지만, 콜레스테롤은 인체의 일부 호르몬과 소화 물질, 비타민D의 생성을 돕기도 합니다. 콜레스테롤을 운반하는 지질 단백질은 고밀도 지질 단백질인 HDL과 저..

중년에 운동을 꾸준히 하는 것은 매우 중요합니다. 이유는 다음과 같습니다 중년에 운동을 꾸준하게 해야 하는 이유 1. 건강 유지 중년에 운동을 함으로써 심혈관 건강, 근육 강화, 뼈 강화 등을 도모할 수 있습니다. 이는 만성 질환의 위험을 감소시키고, 신체의 기능을 최적화하는 데 도움이 됩니다. 2. 신체 조절 중년은 신체 구조와 대사가 변화하는 시기입니다. 운동을 통해 체중을 관리하고 근력을 유지하는 것은 중요합니다. 이는 신체 조절에 도움을 줄 뿐만 아니라 자신감을 높이고 일상 생활에서 더 나은 독립성을 유지할 수 있게 해줍니다. 3. 스트레스 관리 중년은 업무, 가족, 경제 등 여러 가지 압력 요소에 직면하는 시기입니다. 운동은 스트레스를 완화하고 신체와 정신의 안정을 증진시키는 데 도움이 됩니다...

이젠 건강보험료 피부양자 조건이 더욱 더 까다로워 집니다. 직장생활을 하게 되면 꼭 내는 4대보험이 있습니다. 그중 에서도 은퇴한 이후에도 죽을 때까지 내야 하는 세금은 바로 국민건강보험료 입니다. 하지만, 지금까지 많은 분들이 자녀를 통한 피부양자로 세금 없이 건강보험을 이용할수가 있었는데요 앞으로는 은퇴이후에도 건강보험료를 납부해야 할 가능성이 큽니다. 2025년 11월에 시행예정인 새롭게 개편이 예정인 피부양자 유지 조건에 대해서 알아보았습니다. 국민건강보험료란? 건강보험은우리나라 4대 보험제도 중에서 하나인 국민의 4대 의무가입보험에는 국민연금, 건강보험, 고용보험, 산재보험이 있습니다. 그중에서 건강보험료는 질병, 부상등에 따른 고액의 진료비가 발생하여 감당하기 어려워 가계에 부담을 줄여주는 제..

1가구 1주택 양도소득세 비과세를 받을수가 있을까요? 있습니다. 집값 안정을 위해서 양도세 중과세 적용등 다주택자들의 세금 부담은 더욱 커지고 있습니다. 정부가 양도세 중과 유예기간을 주었지만 부동산 거래 절별으로 제때에 집을 매매하지 못하는 경우가 많아서 1가구 1주택자인 경우에도 높은 세율이 적용 되는 경우가 많이 있습니다. 오늘은 1가구 1주택 양도소득세 비과세 요건에 대해서 알아보았습니다. 양도소득세란? 양도소득세는 내가 가지고 있는 부동산이나 금전적인 재산을 양도할때에 발생하는 세금으로 줄여서 양도세라고 부릅니다. 양도세는 건물이나 토지 같은 부동산이나 분양고ㅝㄴ, 주식, 파생상품을 매매하여 발생하는 이익을 과세대상으로 하여 부과하는 세금으로 영업권이나 특정 시설물에 대한 이용권, 회원권, 그리..

국민연금과 기초연금 과연 동시여 수령이 가능할까요? 국민연금은 우리나라의 대표적인 사회보장제도로 또 다른 연금으로는 기초연금이 있습니다. 기쵸연금은 기초노령연금이라고도 불렸고 현재는 노령연금과는 다른 연금 입니다. 오늘은 국미니연금과 기초연금 동시 수령 조건과 계산, 신청하는 방법에 대해서 알아보았습니다. 기초연금이란? 기초연금은 가입을 하시고 보혐료를 납입해야 하는 노령연금과는 달리 가입이 필요가 없기 때문에 많은 분들에게 관심이 많습니다. 기초연금 수급자격 1. 대한민국 국적으로 국내 거주 중인 만 65세 2. 소득과 재산 합이 선전기준액 이하여야 한다( 단독가구 202만원이하, 부부가구 323,2만원이하) 3. 공무원연금, 사립학교 교직원 연금, 군인연금, 별정우체국연금 수급권자 및 그 배우자는 제..

이젠 운전면허 적성검사 갱신 인터넷으로 간단하게 신청하세요 우리라에서는 운전면허증을 소지하고 있는 분이라면 10년 주기로 운전면허를 갱신하여야 합니다. 운전면허 갱신은 적성검사를 꼭 거쳐야 하는데, 운전면허 적성검사를 기간내에 하지 않게 되면 과태료가 부과 됩니다. 그래서, 오늘은 운전면허 적성검사 갱신하는 방법과 인터넷으로 간단하게 신청하는 방법에 대해서 알아보았습니다. 운전면허 적성검사 필요한 이유 운전면허를 취득하였지만 운전능력이 부족하면 이는 크나큰 사고로 이어지기 때문에 인적, 물적 패해를 발생시킬수가 있습니다. 그래서, 우리나라에서는 운전면허증을 소지한자라면 면허 취득이후 10년이 지나게 되면 운전면허 적성 적합 여부를 검사한 뒤 갱신을 하고 있습니다. 이 적성검사를 통하여 운전면허를 계속 유..

미성년 자녀의 주택청약통장 납입 인정기간이 5년으로 늘어납니다. 많은 분들이 내 집을 마련하는 방법으로 주택청약통장을 가입하고 있는데요. 이렇게 청약통장은 가입기간에 따라서 가산점수가 달라지기 때문에 미성년 자녀라도 미리 가입해 두는 것이 좋습니다. 그래서 오늘은 내 자녀의 미래를 위해서 유리한 가입시기와 주택청약통장을 만드는 방법에 대해서 알아보았습니다. 주택청약통장이란? 주택청약통장은 아파트와 같은 주택을 분양할때에, 청약할수가 있는 자격을 얻기 위하여 가입하는 통장으로 적금형식 혹은 일시 예치식으로 선택을 하여 납부를 하실수가 있습니다. 국민주택 등을 공급받기 위하여 가입할수가 있는데 청약예금이 지역별 예치금액을 납부한 것으로 인정되는 경우 민영주택에도 청약이 가능합니다. 주택청약통장의 장점 -2년..

적절한 체중을 유지하는 것은 건강과 웰빙을 유지하는 데 매우 중요합니다. 여러 이유로 인해 적절한 체중을 유지해야 합니다 적절한 체중을 유지 해야 하는 이유 1. 건강 유지 비만이나 과체중은 다양한 건강 문제와 연관될 수 있습니다. 이에는 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환, 관절염, 호흡곤란, 일부 종양 등이 포함될 수 있습니다. 적절한 체중을 유지하면 이러한 건강 문제의 발생 가능성을 줄일 수 있습니다. 2. 심리적 안녕 적절한 체중을 유지하면 자신감이 향상되고 긍정적인 자아 이미지를 형성할 수 있습니다. 이는 자기 존중감과 심리적 안녕에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 3. 움직임의 유연성 적절한 체중을 유지하면 일상적인 활동과 운동을 수행하는 데 유연성이 높아집니다. 체중이 적절하면 관절에 가해지는..

바세린은 백색의 점성이 있는 기름상태의 물질로, 주로 보습제나 보호제로 사용되는 성분입니다. 주로 정제된 석유에서 추출되며, 무색이고 무취입니다. 바세린은 피부에 수분을 공급하고 보호하는 역할을 합니다. 피부의 수분이 증발하지 않도록 막아주고, 건조하거나 극한한 기후 조건에서 피부를 보호해주는 효과가 있습니다. 이로 인해 많은 화장품이나 피부관리 제품에 보습제나 보호제로 사용되는데, 입술 크림, 바디 로션, 핸드 크림 등 다양한 제품에서 발견할 수 있습니다. 또한, 바세린은 자잘한 상처, 마른 피부, 잇몸의 염증 등의 증상을 완화시키기 위해 사용되기도 합니다. 바세린의 놀라운 용도 15가지 비밀 1. 각질제거 팔꿈치나 발뒤꿈치의 각질, 갈라짐 등에 바세린은 아주 효과적입니다. 잠자기 전 샤워 후 면봉을 ..