우리집 개똥이

종아리 굵기와 건강이 중요한 이유와 건강한 종아리 운동 종아리 굵기는 단순히 외모의 문제가 아니라, 건강과 직결된 중요한 지표 중 하나입니다. 이 글에서는 종아리 굵기가 건강에 왜 중요한지에 대한 6가지 이유를 자세히 알아보겠습니다. 이 정보는 당신의 건강 관리에 꼭 필요한 지식이 될 것입니다. 혈액 순환 개선 종아리는 '제2의 심장'이라 불립니다. 왜냐하면, 종아리 근육은 혈액을 심장으로 되돌려 보내는 데 중요한 역할을 하기 때문입니다. 종아리 근육이 잘 발달되어 있으면 혈액 순환이 개선되어 전신 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 정맥류 예방 건강한 종아리 굵기와 근력은 다리의 정맥이 혈액을 효율적으로 심장으로 되돌려 보내도록 돕습니다. 이는 정맥류와 같은 혈관 질환의 위험을 줄여줍니다. 정맥류는 혈관..

극복할 수 없는 문제란 없다 아무런 걱정도, 문제도 없다면 인생이 얼마나 즐거울까? 누구나 한번쯤 이런 생각을 해보았을 것이다. 하지만 문제없는 인생이란 있을 수 없다. 이런 생각은 그저 환상에 지나지 않는다. 우리가 할 수 있는 최선은, 문제가 무엇인지 정확히 간파하고 그 상황을 개선할 수 있는 계획을 세운 다음 그대로 실천하는 것이다. 즉, 문제에 직면했을 때는 왜 그런 문제에 봉착하게 되었는지를 분석하고 위기를 기회로 바꿀 수 있는 방법을 강구해야 한다. 세상에 극복할 수 없는 문제란 없다. - 돈 에직 -

세븐틴, 내달 서울월드컵경기장 입성…앙코르 콘서트 추가 개최 세븐틴이 서울월드컵경기장에서 단독 콘서트를 여는 것은 이번이 처음이다. 이번 콘서트는 앙코르 투어 '팔로우 어게인'(FOLLOW AGAIN)의 하나로 마련됐다. 세븐틴은 이달 30∼31일 인천아시아드 주경기장을 시작으로 다음 달 27∼28일 서울월드컵경기장, 5월 18∼19일 일본 오사카 얀마 스타디움 나가이, 5월 25∼26일 가나가와 닛산 스타디움 등 4개 도시 스타디움 공연장에서 8회 무대에 오른다. 플레디스는 "명실상부한 '스타디움 투어 아티스트'로 우뚝 선 세븐틴의 높은 글로벌 인기를 실감할 수 있을 것"이라고 소개했다. h 230722 세븐틴 - 박수 (CLAP) - (SEVENTEEN FOLLOW TO SEOUL) 세븐틴은 특히 인..

'소란-아윌 한정판 LP 만나자'…엠피엠지뮤직, 9일 LP 팝업스토어 오픈 엠피엠지뮤직에 따르면, 3월 9일 LP 팝업스토어 'MPMG MUSIC 레코드 라운지'의 8회차 행사가 열린다. 'MPMG MUSIC 레코드 라운지'는 2023년 7월부터 시작된 이벤트로, 여러 아티스트의 LP 신보를 가장 먼저 만나볼 기회를 제공한다. 특히, 아티스트의 사인이 담긴 한정판 구매가 가능해 많은 방문객이 몰리는 행사로 자리 잡았다. vol.1부터 이번 vol.8까지, 소란, 구만, 쏜애플, 라쿠나, 노리플라이, 오월오일, 나상현씨밴드, 데이브레이크 등 다양한 아티스트의 바이닐이 발매됐다. 특히 vol.3에서는 MNET '그레이트 서울 인베이전'의 TOP3에 오른 터치드, 설, 유다빈밴드의 'GSI 에디션' 바이닐이,..

NCT 드림, 음악·스토리로 보여줄 청춘의 아픔과 성장…웰메이드 프로모션 예고 NCT 드림은 3월 11일부터 15일까지 유튜브 NCT 드림 채널을 통해 트레일러 '이스케이프 필름'(( )SCAPE Film)을 순차 공개하며, 새 앨범 '드림 이스케이프'(DREAM ()SCAPE'를 관통하는 스토리텔링을 옴니버스식으로 구성한 프로모션으로 뜨거운 관심을 얻을 전망이다. 트레일러 '이스케이프 필름'은 새 앨범에 담긴 '나를 가두는 현실에서 꿈으로 도망치는 청춘들의 이야기'를 내러티브 형식으로 풀어낸 필름 콘텐츠로, 각 영상의 주제와 이에 어울리는 수록곡이 함께 삽입돼 새 앨범에 대한 몰입도를 높일 것으로 전망된다. 이번 필름을 통해 그동안 NCT 드림이 보여줬던 밝은 모습과는 또 다른 성장통을 겪는 멤버들의 ..

'4월 데뷔' 엔카이브, 카운트다운 시작…'드라이브' 타임테이블 공개 7일 0시 엔카이브 공식 SNS 채널을 통해 오픈된 프로모션 일정표에는 이들의 데뷔 앨범명인 'DRIVE'와 데뷔 프로모션 일정이 담겼다. 자동차 계기판을 모티브로 다이내믹하면서도 역동적인 느낌을 캐치하게 풀어낸 이번 포스터에서는 이들이 오는 4월 9일 데뷔 확정을 알리며 기대감을 높인다. 엔카이브는 오는 20일 팬 플랫폼 오픈을 시작으로 트랙리스트 공개, 두 가지 버전의 콘셉트 포토, 탄탄한 실력과 팀워크를 엿볼 수 있는 퍼포먼스 비디오, 뮤직비디오 티저와 하이라이트 메들리, D-1 라이브와 앨범 발매까지 컴백 프로모션을 진행할 예정이다. 엔카이브는 기존 3월 11일 데뷔를 예정했으나 멤버 민준의 부상으로 팀을 6인조로 재정비하고 4..

방탄소년단 뷔 ‘FRI(END)S’ 쇼트 필름 공개, 메시지 유추해보니 빅히트 뮤직은 3월 6일 오후 10시(이하 한국시간) 방탄소년단의 공식 소셜미디어에 뷔의 신곡 'FRI(END)S'의 곡명에 초점을 맞춘 감각적인 영상을 게재했다. 쇼트 필름은 'FRIENDS'가 새겨진 사과의 클로즈업 장면으로 시작된다. 이어 신문, 철가루, 풍선, 카드, 시리얼, 손가락, 얼음, 실 등 여러 소품을 이용해 'FRIENDS'가 'END'로 변하는 모습이 이어진다. 이 과정에 'FRIENDS'에서 뽑은 철자로 구성된 'DEAD', 'FEED', 'SIREN', 'DINE', 'DESIRE' 등의 단어도 등장한다. 'FRIENDS'에서 파생된 다양한 의미의 단어들이 신곡과 어떻게 연결될지 팬들의 궁금증이 쏠린다． 한편,..

봄의 맛있는 선물, 3월 제철 식재료 바지락의 매력에 대한 이야기 봄이 오면 자연은 새로운 생명력을 불어넣으며, 우리의 식탁에도 다양한 제철 식재료가 가득 차게 됩니다. 그 중에서도 바지락은 3월에 가장 맛있게 즐길 수 있는 해산물 중 하나입니다. 바다의 신선함을 그대로 담은 바지락은 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강에도 좋으며, 그 독특한 풍미와 식감은 다양한 요리의 주인공이 됩니다. 이번에는 봄의 제철 식재료, 바지락의 매력과 그를 활용한 다양한 요리법에 대해 알아보겠습니다. 3월의 바다의 보물, 신선한 바지락의 매력, 그리고 요리법 비로소 봄 찾아면서연 새로운명으로 물들기하고 그 중에서 바는 특히나 신선한해산물을 선합니다.3월, 그중ㅇ에서도 바지락 이 시기에장 맛는 해산 중 하나로 알려져 있습니다. ..

언제한번이라는말 이런 약속 지켜보신 적이 있으십니까? 언제 한 번 저녁이나 함께 합시다. 언제 한 번 술이나 한잔 합시다. 언제 한 번 차나 한잔 합시다. 언제 한 번 만납시다. 언제 한 번 모시겠습니다. 언제 한 번 찾아뵙겠습니다. 언제 한 번 다시 오겠습니다. 언제 한 번 연락드리겠습니다. 언제부터인가 우리들의 입에 붙어버린 말 "언제 한 번". 오늘은 또 몇 번이나 그런 인사를 하셨습니까. 악수를 하면서 전화를 끊으면서 메일을 끝내면서 아내에게 아들딸에게 부모님께 선생님께 친구에게 선배에게 후배에게 직장 동료에게, 거래처 파트너에게... '언제 한 번'은 오지 않습니다. '오늘 저녁약속'이 있느냐고 물어보십시오. '이번 주말'이 한가한지 알아보십시오. 아니 '지금' 만날 수 없겠느냐고 물어보십시오...

차승원, 김선호, 김강우 캐스팅으로 화제된 디지니 플러스 '폭군' 스틸 공개 차승원, 김선호, 김강우의 캐스팅으로 일찌감치 화제를 모았던 '폭군'이 2024년 하반기 디즈니+의 오리지널 시리즈로 공개된다. '폭군'은 ‘폭군 프로그램’의 마지막 샘플이 배달사고로 사라진 후 각기 다른 목적으로 그것을 차지하기 위해 모여든 사람들이 서로 쫓고 쫓기게 되는 추격 액션물. '폭군'은 수많은 명대사와 명장면을 탄생시키며 한국 느와르의 새 지평을 연 '신세계'부터 한국 영화에서 볼 수 없던 캐릭터와 액션 스타일을 선보인 '마녀' 시리즈, 그리고 제77회 베니스국제영화제 공식 초청작 '낙원의 밤' 등 독보적인 세계관을 바탕으로 흥미로운 스토리와 감각적인 액션을 선보여온 박훈정 감독의 차기작으로 주목받았다. 애초 영화화..