적절한 체중을 유지하는 것은 건강과 웰빙을 유지하는 데 매우 중요합니다. 여러 이유로 인해 적절한 체중을 유지해야 합니다 적절한 체중을 유지 해야 하는 이유 1. 건강 유지 비만이나 과체중은 다양한 건강 문제와 연관될 수 있습니다. 이에는 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환, 관절염, 호흡곤란, 일부 종양 등이 포함될 수 있습니다. 적절한 체중을 유지하면 이러한 건강 문제의 발생 가능성을 줄일 수 있습니다. 2. 심리적 안녕 적절한 체중을 유지하면 자신감이 향상되고 긍정적인 자아 이미지를 형성할 수 있습니다. 이는 자기 존중감과 심리적 안녕에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 3. 움직임의 유연성 적절한 체중을 유지하면 일상적인 활동과 운동을 수행하는 데 유연성이 높아집니다. 체중이 적절하면 관절에 가해지는..